Energiegevers en energievreters
Heb je last van uitputting of burn out klachten?
Maak een lijst met dingen die je erg veel energie kosten (energievreters) en dingen die je energie geven (energiegevers)
Rangschik deze van heel erg (10) naar klein beetje (1).
Kijk of je daarin veranderingen kunt aanbrengen. Op korte termijn geeft het vergroten van (een van) de energiegevers het meeste resultaat.
Het beinvloeden van energievreters kost meestal wat meer inzet en tijd.
Sonja
Online Psycholoog
Lid van Therapiepsycholoog
Online
Heb je last van uitputting of burn out klachten?
Maak een lijst met dingen die je erg veel energie kosten (energievreters) en dingen die je energie geven (energiegevers)
Rangschik deze van heel erg (10) naar klein beetje (1).
Kijk of je daarin veranderingen kunt aanbrengen. Op korte termijn geeft het vergroten van (een van) de energiegevers het meeste resultaat.
Het beinvloeden van energievreters kost meestal wat meer inzet en tijd.
Sonja
Online Psycholoog
Lid van Therapiepsycholoog
Online
