Bewegingsoefening bij PDS

Wanneer je last hebt van PDS gaat dat vaak gepaard met gasvorming. Een teveel hieraan zorgt voor een opgeblazen gevoel. Om het overtollige gas kwijt te raken kun je simpele rekoefeningen doen.

Ga rechtop staan en beweeg je armen omhoog, duimen in elkaar. Beweeg afwisselend naar links en rechts, zo ver als je kunt. De strekking voel je in je zij.