Om je meer bewust te worden van positieve emoties is het goed om ze op te schrijven. Je kunt jezelf trainen door er regelmatig een paar minuten bij stil te staan. Gebruik een schrift of dagboek en bewaar het, zodat je het later nog eens terug kunt lezen.
Bedenk wat je fijn vindt of wat je waardeert, waar je dankbaar voor bent, als je denkt aan;
-je familie, -je huis, -je werk, -je lichaam, of -je vrienden, enz.
Meer bewustwording van je positieve emoties heeft een positief effect op je geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Wil je er over doorpraten of heb je vragen, neem gerust vrijblijvend contact op!
Hannelies
Therapie Ridderkerk
Lid van Therapiepsycholoog
Ridderkerk
Bedenk wat je fijn vindt of wat je waardeert, waar je dankbaar voor bent, als je denkt aan;
-je familie, -je huis, -je werk, -je lichaam, of -je vrienden, enz.
Meer bewustwording van je positieve emoties heeft een positief effect op je geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Wil je er over doorpraten of heb je vragen, neem gerust vrijblijvend contact op!
Hannelies
Therapie Ridderkerk
Lid van Therapiepsycholoog
Ridderkerk
