Boekentip: De leefstijlgids tegen somberheid, door Bjarne Timonen
Het bewijs stapelt zich op dat de manier waarop we leven een grote invloed heeft op onze stemming. En dat een verandering in onze leefstijl dus (milde) depressie kan verminderen of voorkomen.
In dit prettig en helder geschreven boek geeft Bjarne een handig overzicht van wat we weten over leefstijl en vooral ook geeft hij veel praktische tips en oefeningen om daadwerkelijk je leefstijl aan te passen zodat je beter in je vel gaat zitten. Aanrader!
Erwin
Therapie Rotterdam
Lid van Therapiepsycholoog
Rotterdam
Het bewijs stapelt zich op dat de manier waarop we leven een grote invloed heeft op onze stemming. En dat een verandering in onze leefstijl dus (milde) depressie kan verminderen of voorkomen.
In dit prettig en helder geschreven boek geeft Bjarne een handig overzicht van wat we weten over leefstijl en vooral ook geeft hij veel praktische tips en oefeningen om daadwerkelijk je leefstijl aan te passen zodat je beter in je vel gaat zitten. Aanrader!
Erwin
Therapie Rotterdam
Lid van Therapiepsycholoog
Rotterdam
