Burn out, een kwestie van grensbewaking

In mijn afstudeertijd deden we een onderzoek onder cliënten die (minimaal een jaar geleden) een burn-out hadden doorleefd. We hebben 17 mensen geïnterviewd. We hebben gekeken naar de effecten op lichamelijk welbevinden, sociaal welbevinden, effecten op gedrag, op gevoel, op het denken en op het spiritueel zijn. Overall was de conclusie dat het voor iedereen een life-changing-event was. Het effect op het Spiritueel welbevinden bleek het kleinst tijdens de BO, maar daar was wel de grootste verandering. Met wat meer afstand zag men in dat men niet erg sterk was in grensbewaking. Om dit te ontwikkelen, is het weten wat binnen je grenzen van "jou is" essentieel; eerst dan kun je dat bewaken.
He vraagt dus zelfbewustzijn, maar ook zelfrespect, zelfwaardering en zelfliefde.