Doorbreek je negatieve patronen

Doorbreek je negatieve patronen

Soms heb je last van negatieve patronen die je graag wil veranderen.
Hoe kan je die zelf doorbreken?

1. Vermijd verbaal geweld
Door dit niet te weerstaan roep je, naast schaamte over je eigen optreden, woede, pijn en weerstand op. Vanuit pijn ben je eerder geneigd te blijven vluchten dan gezonder te leven.

2. Kijk naar het waarom!
Waarom verliest iemand zich in een schadelijke gewoonte? dat is vele malen belangrijker om te weten/ontdekken dan je blind te staren op de omvang van je schadelijke gedrag.

3.Pas je leefstijl aan
Als je manier van leven bijdraagt aan het probleem, verander die dan direct. Ruim je omgeving op en verwijder alles wat direct of indirect met dit negatieve patroon te maken heeft. Zorg voor meer variatie in de dingen die je doet. Zoek bewust positieve alternatieven voor de negatieve gewoonten.

4. Tel overwinningen
Wat scheelt het aan nadelen als je niet toegeeft aan de verleiding? Het geeft een blijvende kick deze te weerstaan en probeer elke dag het record deze te weerstaan te doorbreken. Zo ga je met groter enthousiasme je streefdoelen halen en weet je met meer gemak vol te houden.

Het zal je tot een gelukkiger mens maken!