Eenzaamheid tijdens een burn out

Tijdens een burn out kun je je behoorlijk eenzaam voelen: anderen hebben hun dagelijkse bezigheden, drukdrukdruk, het leven gaat door en jij kunt het gevoel hebben dat je aan de zijlijn staat. Daarnaast krijg je wellicht te maken met onbegrip uit je omgeving. Ook dat vergroot het gevoel van afstand tussen jou en de wereld om je heen.

Realiseer je: dit is tijdelijk, je gaat door een fase van ziek zijn en herstel. Het komt weer goed. Niet vanzelf misschien en het voelt niet prettig, maar het is een fase. Je dit realiseren, kan helpen het gevoel van eenzaamheid draaglijk te maken.

Daarnaast: vermijd (voor nu?) het contact met mensen die duidelijk onbegrip, ongeduld of een oordeel hebben over wat jij doormaakt en vergroot het contact met mensen met wie jij een echte verbinding voelt. Dat laatste is juist in deze fase van je leven heel belangrijk en helend.

Kun je in deze fase ondersteuning gebruiken? Neem gerust contact met me op.