Eerst fysiek genoeg herstellen dan therapie

Als je in een burn out zit, dan is dat een teken van je lichaam dat de inspanning structureel te veel is geweest. Direct in therapie gaan werkt dan niet. Dat kost namelijk ook energie! Mijn tip is eerst fysiek (genoeg) herstellen zodat er genoeg energie is om het therapeutisch traject aan te gaan.