Het is bekend, dat actief blijven belangrijk is, als je kampt met een depressie. Als je met je hoofd onder je kussen blijft liggen, worden je negatieve gevoelens en gedachten niet minder.
Doe precies het tegenovergestelde van wat je geneigd bent te doen: ga je bed uit, terwijl je het liefst de hele dag blijft liggen. Ga naar buiten, terwijl je binnen wilt blijven.
Zoek contact in plaats van in je eentje te blijven zitten. Ik weet het zeker: je kan het.
Drs. Marionne
Therapie Leusden
Lid van Therapiepsycholoog
Leusden
