Positieve psychologie legt de nadruk op de mogelijkheden die iemand heeft ipv de onmogelijkheden.
Probeer jouw aandacht te richten naar datgene wat wel goed gaat, en bedenk je hierbij hoe je dit voor elkaar hebt gekregen.
Ook kleine stapjes en succesjes zijn een beloning waard! Wees mild voor jezelf zoals je dat ook zou zijn voor een goede vriend(in) en leg je focus op jouw positieve ervaringen en kwaliteiten.
