Het herstel na overspanning verloopt in drie fasen:
- Accepteren dat u overspannen bent en rust nemen. Uw gedachten ordenen en opschrijven helpt.
- Bedenken welke omstandigheden spanning hebben gegeven en welke oplossingen er zijn voor moeilijkheden.
- De bedachte oplossingen uitvoeren.
Uw huisarts, een maatschappelijk werker, psycholoog of bedrijfsarts kan u begeleiden bij het herstel.
