Hou een "dankbaarheidsboekje" bij. Je kunt bv elke dag aan het einde van de dag noteren waar je die dag dankbaar voor bent geweest. Dit kan heel klein zijn! Een zonnestraal in je kamer, een mooie bloem die je gezien hebt.
Het gaat erom dat je dit beleeft, en opschrijven helpt daarbij.
Kijk eventueel bij The gratitude journal.
Pieternel
Therapie Wageningen
Lid van Therapiepsycholoog
Wageningen
Het gaat erom dat je dit beleeft, en opschrijven helpt daarbij.
Kijk eventueel bij The gratitude journal.
Pieternel
Therapie Wageningen
Lid van Therapiepsycholoog
Wageningen
