houd vaste structuur vast

Als je je somber voelt ben je geneigd om langer in bed te blijven, liggen, het sporten te laten en al met al minder goed voor jezelf te zorgen.
Probeer hierin een tegenbeweging te maken! Houd een vaste structuur aan, blijf in beweging (ook al geniet je er niet van) en leef gezond. Het zorgt ervoor dat je niet verder afdrijft!