Je innerlijke criticus erkennen
Je zelfkritiek, oftewel je innerlijke criticus, leren kennen en erkennen is een belangrijke eerste stap om van je innerlijke criticus een bondgenoot te maken in plaats van een tegenstander.
Om je innerlijke criticus te leren kennen, zou je deze zinnen kunnen aanvullen: “Je moet altijd….”, of “Je mag nooit….”. Bijvoorbeeld: “Je moet altijd perfect zijn”, of “je mag nooit fouten maken”.
De taal die de innerlijke criticus gebruikt is oordelend en soms ronduit beledigend. Desondanks is het belangrijk te erkennen dat de innerlijke criticus er is. Wat je wegdrukt wordt sterker en wat je erkent kalmeert.
Je zelfkritiek, oftewel je innerlijke criticus, leren kennen en erkennen is een belangrijke eerste stap om van je innerlijke criticus een bondgenoot te maken in plaats van een tegenstander.
Om je innerlijke criticus te leren kennen, zou je deze zinnen kunnen aanvullen: “Je moet altijd….”, of “Je mag nooit….”. Bijvoorbeeld: “Je moet altijd perfect zijn”, of “je mag nooit fouten maken”.
De taal die de innerlijke criticus gebruikt is oordelend en soms ronduit beledigend. Desondanks is het belangrijk te erkennen dat de innerlijke criticus er is. Wat je wegdrukt wordt sterker en wat je erkent kalmeert.
