Houd eens een tijdje bij welke gedachten er zoal door je hoofd gaan. Vooral naar wat je jezelf óver jezelf vertelt. Depressiviteit gaat vaak samen met veel zelfkritiek. En veel zelfkritische gedachten werken sterk door op hoe we ons voelen over onszelf.
Het is met name het negatieve zelfbeeld dat vergiftigend werkt op onze geest en ons lichaam. Kijk daarom met meer mildheid naar jezelf.
