Tip om overheersende controlegedachten meer los te laten:
Zie jezelf als de blauwe lucht in de hemel en je gedachten als de wolken die voorbij drijven. Neem de tijd om je gedachten te observeren vanuit dit perspectief, met jezelf als toeschouwer in plaats van deelnemer.
Train jezelf in het idee dat je gedachten van jou zijn, maar dat jij geen slaaf bent van je gedachten. Jij bent de blauwe lucht, jij verandert niet. Zie de wolken voorbij drijven in de wetenschap dat het voor jou niet uitmaakt wat voor weer het is.
Helmi
Therapie Helmond
Lid van Therapiepsycholoog
Lierop
