Er komt licht aan het einde van de tunnel. Het belooft een mooie zomer te worden. Maar je weet wat ze zeggen over de laatste loodjes: die zijn het zwaarst! Hoe zorg je er nu voor dat je die toch kunt tillen de komende maanden?
1. Het eerste had je zelf ook wel kunnen bedenken, maar o zo lastig soms om in de praktijk te brengen: zorg voor een goede balans in je energie. Wat kost mij veel energie? Waar krijg ik energie van? Zeker met iedereen thuis is het goed om iets voor jezelf te doen waar van je van oplaadt. Zelf mediteer ik regelmatig met een meditatie-app. En Yoga-Nidra helpt mij ook om te ontspannen. Heerlijk!
2. Er zijn mensen die een soort natuurlijk positief beeld hebben van zichzelf. Maar ik merk dat er nog veel meer mensen zijn die daar juist mee worstelen. Ik merk ook dat veel mensen in deze Corontijd in een negatieve spiraal zitten. Je zelfbeeld kan dan maar zo kelderen. Bouw meer veerkracht op door een positief zelfbeeld. Zet je kwaliteiten eens op een rijtje. Vraag iemand die dichtbij je staat eens wat jouw kwaliteiten zijn. Wat wil jij graag horen? Van welke woorden krijg jij meer zelfvertrouwen? Begin je dag door voor de spiegel te gaan staan en zeg díe woorden tegen jezelf.
