Moe betekent rust

somberheid is een veel voorkomende klacht bij burn out. je hebt immers je hele potje met energie op gemaakt en je reservepotje ook.
Een eerste belangrijke stap is dan ook rust nemen.
Moe betekent rust. Doe in de eerste fase van je herstel alleen de dingen die echt moeten, zoals jezelf verzorgen ,juiste voeding en rustig kleine stukjes wandelen. Laat minder noodzakelijke dingen even liggen, delegeer ze en zeg dingen af.

Eerst moet je herstelwerkzaamheden doen, luieren en rusten is in deze fase heel belangrijk.
kom je er zelf niet uit neem dan contact met me op.