Oefening: verruim je blik

Is het je weleens opgevallen dat als je vervelende gedachtes hebt, je blik vaak naar beneden gericht is? Of je kijkt wel maar je ziet eigenlijk niks omdat je blik naar binnen is gericht. Je staart dan een beetje voor je uit zonder echt iets te zien. Je lichaam en geest zijn verbonden dus het beinvloed elkaar. Probeer maar eens je blik te verruimen en meer omhoog te kijken. Of je mondhoeken omhoog te bewegen. Het voelt in het begin misschien wat onwennig, maar je lichaam geeft daarmee het signaal naar je hersenen dat alles oke is. Dat betekent dat er meer ruimte is voor fijne gedachtes en dus een fijner gevoel.