Depressie ontstaat soms na een periode van stress: hoe verloopt zoiets?
Wanneer er niet wordt ingegrepen bij stress (bijvoorbeeld op het werk)
ontstaan ELKAAR OPVOLGEND de volgende klachtenbeelden:
- stress > ergens mee zitten, maar er is sprake van ontspanning en herstel.
- chronische stress > het wordt moeilijk om te ontspannen en herstellen.
- overspannenheid > je wordt steeds sneller overprikkeld 'bij nieuwe input.'
- burn-out > het gevoel van 'opgebrand' zijn, niets meer aankunnen.
- depressie > diepe somberheid erbij, moedeloosheid, het komt toch niet meer goed. meer of minder eten dan normaal, etc etc.
De oplossing in dit geval is bij IEDER beeld (ook bij deze vorm van depressie) :
- ont-prikkelen > rust creeren.
- lichte beweging > adrenaline verdwijnt door te 'rennen of vechten.'
- lange termijn oplossen van de oorspronkelijke stress.
