Ontspannen bij een drukke baan

Op je werk is het erg druk en is ook de afgelopen tijd druk geweest.
Dan moet je voor jezelf zorgen in de tijd die wel vrij is en niet daadwerkelijk aan het werk besteed hoeft te worden. Piekeren behoort niet tot tijd die aan werk besteed moet worden ;)
Dit is nodig om op te laden.

Hoe laad je op:
Door leuke dingen te doen. Het is niet voldoende om alleen leuke gezinsdingen of met andere mensen leuke dingen doen.
Het is van belang dat je ook alleen met jezelf tijd doorbrengt om te kunnen opladen.
Bijv: bezig zijn met een hobby, alleen wandelen,
een boek ongestoord lezen of puzzelen in een ruimte waar je alleen bent (en dus niet op standje: ik ben aan het lezen, maar iedereen van het gezin mag mij even tussendoor storen)
Desnoods een hele dag bijslapen en/of de uurtjes die je tussendoor kan pakken even bijslapen.
Echt ontspannen is niet digitaal browsen of op sociale media.