Paniekaanvallen en hyperventilatie gaan vaak hand in hand. Je zou het als 2 uitingen van hetzelfde kunnen noemen.
Vanuit mijn praktijkervaring worden paniekaanvallen/hyperventilatie wel getriggerd door dingen die in het recente verleden gebeuren, maar ligt de grondoorzaak meestal in het verleden.
Paniekaanvallen/hyperventilatie zijn een duidelijk signaal van het lichaam dat het nodig is om chronisch anders in het leven te gaan staan. Oftewel, je overlevingspatronen werken niet meer en het is nodig om ze te vervangen door gezonder gedrag.
Cognitieve gedragstherapie en medicatie zullen in de meeste gevallen niet voldoende zijn om er vanaf te komen, omdat daarmee de grondoorzaak niet wordt aangepakt en de kans op terugval dus groot is.
Paniekaanvallen/hyperventilatie hebben (ook) te maken met het niet willen voelen van bepaalde onwelgevallige emoties. Die emoties zitten in de buik en bij paniek en hyperventilatie trekt je energie (en adem) juist omhoog, naar de borst of zelfs nog hoger (bovenkant van de longen). Bij paniek schiet als het ware door je hoofd heen buiten je lichaam: zo hoog zit de energie, zo ver trek je weg uit het lijf.
Zie paniekaanvallen/hyperventilatie voor wat ze zijn: een duidelijke boodschap van het lichaam dat je overlevingsstrategieën niet meer werken en dat het nodig is je verleden te gaan werken en gezonder in het leven te gaan staan.
Vanuit mijn praktijkervaring worden paniekaanvallen/hyperventilatie wel getriggerd door dingen die in het recente verleden gebeuren, maar ligt de grondoorzaak meestal in het verleden.
Paniekaanvallen/hyperventilatie zijn een duidelijk signaal van het lichaam dat het nodig is om chronisch anders in het leven te gaan staan. Oftewel, je overlevingspatronen werken niet meer en het is nodig om ze te vervangen door gezonder gedrag.
Cognitieve gedragstherapie en medicatie zullen in de meeste gevallen niet voldoende zijn om er vanaf te komen, omdat daarmee de grondoorzaak niet wordt aangepakt en de kans op terugval dus groot is.
Paniekaanvallen/hyperventilatie hebben (ook) te maken met het niet willen voelen van bepaalde onwelgevallige emoties. Die emoties zitten in de buik en bij paniek en hyperventilatie trekt je energie (en adem) juist omhoog, naar de borst of zelfs nog hoger (bovenkant van de longen). Bij paniek schiet als het ware door je hoofd heen buiten je lichaam: zo hoog zit de energie, zo ver trek je weg uit het lijf.
Zie paniekaanvallen/hyperventilatie voor wat ze zijn: een duidelijke boodschap van het lichaam dat je overlevingsstrategieën niet meer werken en dat het nodig is je verleden te gaan werken en gezonder in het leven te gaan staan.
