Slapen

Stress komt van cortisol (stresshormoon). Wanneer we slapen is cortisol het minst actief. Slapen is dus een hele goede manier om weer tot rust te komen, de dag te verwerken en de volgende dag uitgerust aan een nieuwe dag te beginnen. Meer weten over een gezond slaappatroon? Neem gerust contact met mij op.