Stoplicht

Overprikkeling maakt dat je minder goed objectief naar situaties kunt kijken. Je zou kunnen zeggen dat je dan in het rood staat; je batterij is leeg! Vooral je gevoel en je kritische stem zijn dan aan het woord. Niet altijd de juiste stemmen om naar te luisteren. Belangrijk dus om na een drukke afspraak bijv eerst weer terug te gaan naar groen. Alleen vanuit die positie (met voldoende rust en energie) ben je in staat om objectief op een situatie te kunnen reflecteren. Als je eenmaal in het rood staat is het niet makkelijk om in dat moment te bedenken wat je nodig hebt. Maak daarom een schema waarin je opschrijft wat je kunt doen als je in het rood of oranje staat. Het helpt je te herkenning in welke kleur zone je je bevindt en wat je kunt doen. Vermeld ook wat je evt van een ander nodig hebt!