Te veel stress door werk? Hoe creëer je minder druk.

Ten eerste jezelf toestemming geven dat je goed voor jezelf wilt zorgen.
In het NU moet een oplossing komen. Die kan jij als enige zelf zoeken en creëren.
Voorbeelden:
1) 1 afspraak afzeggen en tijdens die tijd iets ontspannends voor jezelf doen.
2) weekend (of avonden wanneer je niet hoeft te werken) echt dingen voor jezelf, alleen doen. Hierin moet je voor jezelf gaan staan. Dit is belangrijk voor mij dus dit ga ik doen.
3) Doe de stoute schoenen aan en plan 1 dag vrij, het liefst de maandag of vrijdag, zodat je een paar dagen achter elkaar even vrij hebt.
Het zal mij niet verbazen dat je weerstand voelt als je dit leest en je denkt, die Landra die begrijpt echt niet hoe druk het hier is.
De overtuiging is: het kan echt niet.

En nu is de uitdagende vraag die ik aan je stel:
Is het waar, is het echt waar wat je denkt. Wees eerlijk naar jezelf.
Kan je echt geen uurtje voor jezelf zorgen?
Maar als je onderuit gaat vanwege Burn-out/overspannen zijn, dan zou het opeens wel kunnen en zelfs dat een ander je taken over moet nemen.
EN NU MOET HET OOK, omdat je te veel stress ervaart.