Dankbaarheid

Vaak focussen mensen die depressief aan het worden zijn op alle negatieve dingen om hen heen. En zien de mooie dingen niet meer en dat is jammer.
Mijn tip is nu: de Hema heeft een mooi klein boekje 'Gratitude journal', waar je dagelijks, of net zo vaak als je wilt, de leuke dingen in je leven kan registreren / verzamelen.
Ik beweer echt niet da je depressie hierdoor weggaat, maar het kan je helpen om niet verder weg te zakken en kan ook herstel ondersteunen.
Succes&Sterkte