Als je last hebt van een prikkelbare darm is het goed om inzicht te krijgen in de status van je microbioom (de bacteriën die in je darmen leven), ontstekingsparameters en de kwaliteit van je darmslijmvlies.
Hiernaast kun je met mindfulness oefeningen en ademoefeningen kijken of je je stress respons kunt verminderen.
De darmen en het stresssysteem/hersenen zijn nauw met elkaar verbonden en werken ook met elkaar samen.
Via het reguleren van je zenuwstelsel kun je je darmklachten positief beïnvloeden.
Ineke
Psycholoog Eindhoven
Lid van Therapiepsycholoog
Eindhoven
Hiernaast kun je met mindfulness oefeningen en ademoefeningen kijken of je je stress respons kunt verminderen.
De darmen en het stresssysteem/hersenen zijn nauw met elkaar verbonden en werken ook met elkaar samen.
Via het reguleren van je zenuwstelsel kun je je darmklachten positief beïnvloeden.
Ineke
Psycholoog Eindhoven
Lid van Therapiepsycholoog
Eindhoven
