veerkracht

Bij een burnout blijkt in de praktijk dat het zelden alleen maar het werk of de drukte op het werk is dat voor een burnout zorgt.
Onderzoek eens op welke levensgebieden er nog meer zorgen zijn? In je relatie misschien? Of je gezondheid? Of maak je je zorgen om een geliefde zoals ouder wordende ouders, of over problemen die je kinderen hebben.
Waar je dan achter kan komen is dat er op meerdere gebieden wat moet veranderen. Het is goed om aan je mentale veerkracht te werken, op allerlei manieren, bijvoorbeeld door fysiek meer te gaan bewegen of door naar een therapeut te gaan voor begeleiding. Op hypnolab. online vind je ook een programma om je veerkracht een boost te geven.