Depressie als signaal to actie

Een depressie is niet zomaar iets. het kan je leven volledig overhoop halen. Het is iets als een onbekende die continu met je meeloopt en je voortdurend verteld dat het leven waar en vermoeiend is. Dit kan als een zware donkere deken heen komen en je ij zijn greep houden.

Het is een kunst om met deze gevoelens te leren omgaan. Voortdurend waakzaam zijn over wat je bezig houdt en ergens in jezelf de kracht enmoed te vinden om hier niet in meegezogen te worden.

Begeleiding maar ook een intensieve workout en creatieve uitingsvormen die je gedachten afhouden van die donkerte kunnen helpen.

Vind een hobby die hierin bij je past en ga daar volledig voor, zeker als de zwaarte en donkerte op de loer liggen of zich aandienen.