Burn-On

Een goed boek over Burn-on, de functionerende burn-out, is geschreven door Mieke Lannoey.

Burn-on wordt gekenmerkt door een onvermogen om uit te schakelen en het dwangmatig gericht zijn op (werk)prestaties en/of zelfverbetering met een onderliggend gevoel van ontoereikendheid.

Hypnotherapie is zeer geschikt om het onderliggende gevoel te veranderen en te werken aan andere oplossingen die beter werken.

In mijn praktijk zie ik ook dat veel cliënten die eerder een burn-out hebben meegemaakt daarna nog veel klachten ondervinden. Vaak zijn ze zo krampachtig bezig om niet meer terug te vallen dat ze in een neerwaartste spiraal terecht komen.

Hier zijn een aantal redenen voor zoals:
-Vooral proberen te blijven doen wat je deed
-Proberen weer je oude zelf te worden en merken dat dat niet lukt
-Heel erg bezig zijn met verbloemen dat het eigenlijk niet zo goed gaat
- Het teveel aan prikkels vermijden door jezelf steeds meer terug te trekken

Indien je batterij leeg is kun je twee dingen doen. Je kunt minder gaan doen of je kunt meer gaan doen van waar je energie van krijgt zodat je weer kan opladen en de kunst is de juiste balans.

Hoe dan ook is na inspanning ontspanning nodig, en daar zit vaak het probleem bij Burn-on en Burn-out. Hetzelfde blijven doen van wat je deed na een burn-out zelden een goed idee. Beter is het om je manieren om te ontspannen na een inspanning te verbeteren en je belemmerende overtuigingen aan te pakken.