Onderzoek hoe je lichaam depressie doet

Je hebt nodig 2 stoelen. In de ene stoel doe je depressie, je neemt de houding aan van depressie. Dan ga je staan en kijk je naar jezelf hoe je depressie doet in die stoel. Meestal valt op dat je erg in je zelf gekeerd bent. Gesloten houding, voorover gebogen, geen contact met buitenwereld.
Je schudt vervolgens het depressieve gevoel van je af in staande houding. Dan kijk je naar de andere stoel. Dat is je geluksstoel, waar je zo op mag gaan zitten en geluk doen. Hoe doe jij geluk? Meestal is dat een open houding, in contact met al je zintuigen met de wereld om je heen. Nu mag je in je geluksstoel gaan zitten en helemaal geluk doen. Merk op hoe jouw lichaamshouding je gevoel bepaalt xx