Als perfectionist vind je het moeilijk om te ontspannen.
Verzin jij excuses waarom je geen vrij kunt nemen van je werk, of een avondje kunt ontspannen? Lees je e-mails terwijl je televisie kijkt, of vind je andere manieren om te multitasken tijdens vrijetijdsactiviteiten? Perfectionisten vinden het moeilijk om te ontspannen, te genieten van vrije tijd en dingen alleen voor hun plezier te doen. Ze voelen zich meer op hun gemak als ze zich bezighouden met doelgerichte activiteiten die (voor hen) een doel hebben. Perfectionisten zijn geneigd rust, ontspanning en zelfzorg te zien als tijdverspilling, of iets dat ze pas kunnen doen als al hun werk gedaan is (wat meestal nooit gebeurt, omdat ze zoveel van zichzelf verwachten).
Je maakt hobby’s competitief en vergelijkt jezelf voortdurend met anderen
Wanneer perfectionisten zich bezighouden met vrijetijdsactiviteiten, veranderen ze deze in een competitie met anderen, of een zoektocht om hun prestaties te verbeteren. Gedreven door angst en een lage eigenwaarde moeten ze hun waarde bewijzen, zodat zelfs hobby’s en leuke activiteiten, die plezier en ontspanning zouden kunnen geven, competitief en doelgericht worden.
Hanneke
Psycholoog Bollenstreek
Lid van Therapiepsycholoog
Vogelenzang
Verzin jij excuses waarom je geen vrij kunt nemen van je werk, of een avondje kunt ontspannen? Lees je e-mails terwijl je televisie kijkt, of vind je andere manieren om te multitasken tijdens vrijetijdsactiviteiten? Perfectionisten vinden het moeilijk om te ontspannen, te genieten van vrije tijd en dingen alleen voor hun plezier te doen. Ze voelen zich meer op hun gemak als ze zich bezighouden met doelgerichte activiteiten die (voor hen) een doel hebben. Perfectionisten zijn geneigd rust, ontspanning en zelfzorg te zien als tijdverspilling, of iets dat ze pas kunnen doen als al hun werk gedaan is (wat meestal nooit gebeurt, omdat ze zoveel van zichzelf verwachten).
Je maakt hobby’s competitief en vergelijkt jezelf voortdurend met anderen
Wanneer perfectionisten zich bezighouden met vrijetijdsactiviteiten, veranderen ze deze in een competitie met anderen, of een zoektocht om hun prestaties te verbeteren. Gedreven door angst en een lage eigenwaarde moeten ze hun waarde bewijzen, zodat zelfs hobby’s en leuke activiteiten, die plezier en ontspanning zouden kunnen geven, competitief en doelgericht worden.
Hanneke
Psycholoog Bollenstreek
Lid van Therapiepsycholoog
Vogelenzang
