Preventie Burn-Out met voorbeelden van dieren

1. Neem Regelmatig Pauzes
Zoals een kat die zich uitstrekt na een dutje, kun je ervoor zorgen
dat je regelmatig korte pauzes neemt gedurende de dag. Sta op, rek je uit, en haal diep adem. Het helpt je om je energie op peil te houden.
2. Stel Grenzen
Zoals een hond die zijn territorium afbakent kun je leren ‘nee’ te zeggen tegen extra taken als je al te veel op je bord hebt. Bescherm je persoonlijke tijd.