Wat zit er onder jouw depressieve gevoelens?

Wat is het wat jij kan halen uit deze depressieve gevoelens? Waarschijnlijk kan je je nu niet voorstellen dat je hier sterker uit komt en/of iets van leert. Toch is de kans groot dat je dat achteraf wel kan en je inziet dat het echt nodig was om ... vul maar in ... meer te gaan bewegen, een bepaalde gebeurtenis los te laten, de lat minder hoog te leggen voor jezelf, niet meer te doen alsof ... en meer jezelf te zijn, iets wat je super spannend vindt toch te doen, enz.
Kijk eens of je heel eerlijk naar jezelf kan zijn. Waar gaat in jouw leven veel te veel energie naar toe (praktisch of emotioneel) waardoor er onvoldoende over blijft om je goed te voelen? Wat mag jij onder ogen zien en veranderen of juist accepteren?
Let wel: het kan ontzettend moeilijk zijn om hier voor jezelf achter te komen. En het kan ook zijn, dat je het ergens wel weet, maar dat je het niet voor elkaar krijgt, om er iets aan te veranderen. Wacht dan niet te lang en zoek hulp!