De lat hoog leggen betekent dat je jezelf doelen stelt die moeilijk haalbaar zijn. Als jij de lat hoog legt voor jezelf, stel je jezelf een doel waarvoor je moeite moet doen. Dit kan positief zijn, omdat het je uitdaagt om te groeien en te presteren. Alleen, er zijn situaties waarin het niet goed is om de lat te hoog te leggen:
Je gezondheid en welzijn: te veel druk om altijd perfect te presteren kan leiden tot stress, angst en burn-out.
Het is belangrijk om je eigen grenzen te kennen en af en toe ontspanning toe te staan. Je gezondheid mag niet lijden onder de hoge lat.
Zelfvertrouwen: als je de lat té hoog legt, kun je teleurgesteld raken over je eigen vermogen om iets te bereiken.
Dit kan jouw zelfvertrouwen aantasten en je gevoel van eigenwaarde verminderen.
Balans: constant streven naar perfectie kan ten koste gaan van andere aspecten van je leven, zoals relaties, gezondheid en geluk.
Het is belangrijk om een balans te vinden tussen ambitie en welzijn en daarmee om de lat soms wat lager te leggen om jezelf te beschermen en een gezonde balans te behouden.
Bertie
Therapie IJmuiden
Lid van Therapiepsycholoog
IJmuiden
