De soorten rust die je nodig hebt om te herstellen:
1. Fysieke rust: B.v. een warm bad nemen of laat je masseren.
2. Zintuiglijke rust: Sluit je ogen en ontspan je zintuigen.
3. Mentale rust: Neem regelmatig pauzes en luister b.v.naar rustgevende muziek.
4. Emotionele rust: Luister naar wat je gevoelens gevoelens willen vertellen. Accepteer je emoties en stel grenzen.
5. Sociale rust: Focus op je eigen behoeften en neem afstand waar nodig.
6. Creatieve rust: Volg je intuïtie en creëer een inspirerende werkomgeving.
7. Existentiële rust: Zoek naar wat belangrijk voor jou is en wat je goed laat voelen.
Check of je al deze soorten rust genoeg (h)erkent in je leven en neem nu ook echt voldoende rust neemt zodat je kunt herstellen. Vaak is het nodig om met een professionele zorgverlener e.a. nader te onderzoeken, om de onbewuste patronen zo te kunnen doorbreken.
Mirjam
Therapie Driebergen-Rijsenburg
Lid van Therapiepsycholoog
Driebergen-Rijsenburg
1. Fysieke rust: B.v. een warm bad nemen of laat je masseren.
2. Zintuiglijke rust: Sluit je ogen en ontspan je zintuigen.
3. Mentale rust: Neem regelmatig pauzes en luister b.v.naar rustgevende muziek.
4. Emotionele rust: Luister naar wat je gevoelens gevoelens willen vertellen. Accepteer je emoties en stel grenzen.
5. Sociale rust: Focus op je eigen behoeften en neem afstand waar nodig.
6. Creatieve rust: Volg je intuïtie en creëer een inspirerende werkomgeving.
7. Existentiële rust: Zoek naar wat belangrijk voor jou is en wat je goed laat voelen.
Check of je al deze soorten rust genoeg (h)erkent in je leven en neem nu ook echt voldoende rust neemt zodat je kunt herstellen. Vaak is het nodig om met een professionele zorgverlener e.a. nader te onderzoeken, om de onbewuste patronen zo te kunnen doorbreken.
Mirjam
Therapie Driebergen-Rijsenburg
Lid van Therapiepsycholoog
Driebergen-Rijsenburg
