Probeer dagelijks 5 minuten stil te zitten en je te concentreren op je ademhaling. Dit helpt je om negatieve gedachten te observeren zonder erin mee te gaan, wat kan bijdragen aan het verminderen van gevoelens van depressie.
-
Trinette ✓ 1
Forum Tips bij depressie
Dit is een tip uit het tipsforum Depressie.
Lees meer tips over Depressie
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Depressie
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
