Nee zeggen tegen de ander, is ja zeggen tegen jezelf

Kernovertuigingen zoals "ik voel mij niet de moeite waard" of "ik doe er niet toe" en angsten voor bijvoorbeeld afwijzing kunnen ervoor zorgen dat je altijd maar doorgaat. Dit is vaak een onbewust proces, maar je voelt in je lijf een opgejaagdheid en een onrust. Het kan zelf zo zijn dat je het deels doet om één van je ouders te eren met dit gedrag. Je geeft steeds een stukje van jezelf op, je pleased anderen en 's avonds ben je doormoe. Met een therapeut kun je jouw patronen en triggers zichtbaar maken, zodat je kan kijken en voelen of dit patroon jouw nog dient.