Veel mensen die ik begeleid, willen vooral “van hun stress af.” Dat begrijp ik helemaal – stress voelt als een vijand. Maar wat als ik je vertel dat je die energie beter kunt gebruiken? Samen kijken we hoe je anders naar stress kunt kijken, zodat je niet meer uitgeput raakt van het gevecht, maar juist leert om ermee om te gaan.
Een oefening om vandaag te proberen:
Sluit je ogen en stel je voor dat je gedachten en gevoelens als bladeren op een stromende rivier voorbij drijven. Kijk hoe ze komen en gaan. Je hoeft er niets mee te doen – laat ze gewoon drijven.
Merk op hoe dit je helpt om wat meer afstand te nemen van je stress.
Dit is precies wat ik je leer: hoe je kunt meebewegen in plaats van vechten, zodat je energie overhoudt voor wat belangrijk is.
Barbara
Therapie Landsmeer
Lid van Therapiepsycholoog
Landsmeer
Een oefening om vandaag te proberen:
Sluit je ogen en stel je voor dat je gedachten en gevoelens als bladeren op een stromende rivier voorbij drijven. Kijk hoe ze komen en gaan. Je hoeft er niets mee te doen – laat ze gewoon drijven.
Merk op hoe dit je helpt om wat meer afstand te nemen van je stress.
Dit is precies wat ik je leer: hoe je kunt meebewegen in plaats van vechten, zodat je energie overhoudt voor wat belangrijk is.
Barbara
Therapie Landsmeer
Lid van Therapiepsycholoog
Landsmeer
