Doe een visualisatie-oefening uit de PsychoDynamische Therapie en voel je sterker. In het kort volg je deze stappen:
1. Doe je ogen dicht, doe je armen omhoog en zorg dat de vingertoppen elkaar boven je hoofd ontmoeten
2. Visualiseer dat binnen jouw armen jouw eigen energie rondcirkelt
3. Exploreer deze energie. Hoe ziet deze er uit? Van kleur, van materiaal, beweging?
4. Visualiseer andere energieën die zich in cirkels buiten jouw armen bevinden.
5. Hoe zien deze er uit? Leveren ze energie op, of kosten ze energie? Hoe bewegen deze tov jouw eigen energie?
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
Karin
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Den Haag
1. Doe je ogen dicht, doe je armen omhoog en zorg dat de vingertoppen elkaar boven je hoofd ontmoeten
2. Visualiseer dat binnen jouw armen jouw eigen energie rondcirkelt
3. Exploreer deze energie. Hoe ziet deze er uit? Van kleur, van materiaal, beweging?
4. Visualiseer andere energieën die zich in cirkels buiten jouw armen bevinden.
5. Hoe zien deze er uit? Leveren ze energie op, of kosten ze energie? Hoe bewegen deze tov jouw eigen energie?
Nieuwsgierig geworden naar de uitgebreide oefening?
Karin
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Den Haag
