Ritme helpt

AD(H)D geeft chaos in je hoofd en gebrek aan overzicht. Ritme in je dagelijks leven helpt hierbij. Het neemt het niet weg, maar geeft houvast te midden de ervaren onoverzichtelijkheid. Ritme creëren is niet altijd makkelijk, je kunt daarom heel goed een goede bekende vragen om even mee te denken. Maar door een dagritme te maken, ontstaat er toch wat overzicht en heb je meer kans dat je afspraken niet vergeet en op tijd komt. Kies voor een concrete planning, die je ophangt op een zichtbare plek in je leefruimte. Kies daarbij een format die jou aanspreekt en positief prikkelt, daardoor kijk je er makkelijker naar.