Stop met wat je doet als je merkt dat de drukke dag weer met je aan de haal gaat. Blijf weg van die stress totdat je tien dingen om je heen hebt geobserveerd. Ik zie een boom, een gevlekte kat, de blaadjes aan de boom, ik voel de druk op mijn schouders en hoor de geluiden op de gang.
Tel tot tien, haal diep adem en ga weer aan het werk.
Tel tot tien, haal diep adem en ga weer aan het werk.
