Hoe diep kan je in een burn-out zakken?

Ik loop al even rond met mijn burn-out. Nu ga ik door een moeilijke periode nog eens extra heen. Wat mijn herstel niet ten goede komt. Sterker nog ik ben achteruit gegaan. Mijn relatie is overgegaan en nu zijn we op het punt gekomen dat we de dingen met elkaar moeten regelen. Toen de knoop werd doorgehakt ben ik enorm achteruit gegaan. Nu wel weer een beetje opgekrabbeld. Maar al na een telefoongesprek voel ik me helemaal leeggezogen. Nu ben ik bang dat de volgende stap te veel gaat zijn. En ook ben ik bang dat mijn lichaam het weer heel zwaar gaat krijgen. En vraag ik me ook af hoe diep je kunt zakken in een burn-out. En of je daar ook aan dood kan gaan. Is deze angst reëel? Ik heb naast mijn burn-out ook een angststoornis. Volgens mijn therapeut moet ik de afspraken aangaan met mijn ex-partner. Maar niemand voelt natuurlijk wat ik voel. Ik vind het heel moeilijk. Ik weet ook niet wat wijsheid is.