Ach jee, jazeker. Het brein kan je echt goed ziek maken, je zenuwstelsel is behoorlijk ontregeld en dat heeft tijd nodig om te herstellen. Hoe lang het duurt verschilt per persoon, zoals ook de klachten bij iedereen anders zijn. Vergeet ook niet dat herstel nooit in een rechte lijn loopt, terugval is normaal en geen reden om erbij neer te zitten. Vaak zit je dan al op de goede weg. Ik heb al 40 jaar klachten en verbaas me nog steeds welke klachten door angst veroorzaakt kunnen worden, vind het gevoelsmatig ook lastig te geloven, verstandelijk weet ik het allemaal wel.
Hallo Herman!
Herkenbaar wat je zegt. Ik ervaar dit ook al een aantal maanden. Ik zit nu op maand 6 en merk dat de paniekaanvallen echt in mindere mate zijn. In mei kon ik er zo 6 op een dag hebben en steeds in de supermarkt ging het ook mis. Nu een aantal maanden later gaat het steeds beter. Er zijn dagen zonder paniek en angst of maar 1 aanval op een dag. Ook zijn ze minder heftig. Toen ik erin zat dacht ik ook dat het nooit beter zou worden (nu nog wel) .
Ik heb ook veel angst en ben sinds kort weer begonnen met rijden. Kleine stukjes want snelweg of lange afstanden zijn echt een no go.
Maar ook daarin kon ik maanden geleden niet eens 5 minuten rijden.
Neem je rust en probeer af en toe gewoon. Doe wel met iemand naast je dat helpt mij erg !
Dit is een verhaal uit het forum Burnout.
Lees meer verhalen over Burnout
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Burnout
Op zoek naar tips?
Tips bij burnout
