Bed in

Ja is normaal. Ik heb de eerste weken ook alleen maar geslapen en gelegen

Sterkte! Ik kan zeggen dat ik hetzelfde heb gehad maar nu na 2 maanden, weer iets meer vertrouwen krijg. Zet em op en luister naar je lijf, zou ik zeggen!

Ja hier ook hoor, anderhalve maand bijna m'n bed niet uit gekomen. Eens in de twee dagen wist ik mijzelf de douche in te slepen (waar ik in die periode heel duizelig van werd) en verder lag ik alleen maar plat... te slapen of heel af en toe naar een podcast te luisteren (hoewel ik veel moeite had met informatieverwerking, kon ook niet lezen want ik had zo veel stress dat de letters door elkaar heen vervaagde).

Het is ellendig maar volgens mij moet bijna iedereen bij een burnout door zo'n fase heen. Je lichaam is op dat moment echt helemaal op en alles staat in het teken van rust en herstellen. Mijn huisarts zei toen: " blijf wel in beweging ". Nou dat lukte mij totaal niet in die periode. Pas na die tijd ging ik weer regelmatig een rondje om buiten, maar daarvoor was het bed - bank - douche - bank - bed.

Maar zoveel bed schijnt toch niet goed voor je benen te zijn je hoort wel eens dat ze prik erin krijgen

Je moet ook niet 24/7 in bed gaan liggen, af en toe de benen strekken in de woonkamer kan nog wel. Maar mijn ervaring is dat je in die periode echt niet aan het wandelen buiten toe komt, dat kan je lichaam vaak helemaal niet aan. En dat je ontzettend veel plat moet liggen.

Ben ook bang dat t een depressie is
De. Hond uitlaten doe ik wel maar verder bank of bed liggen. Slapen gaat niet huil er ook om

Ik heb eerste paar maanden vooral veel op bank gelegen. Probeerde wel steeds kleine klusjes te doen zoals bv stofzuigen. Daarna weer rusten. Dit op aanraden van psycholoog. Dus niet hele dag op bed liggen. Toch proberen wat structuur in je dag te krijgen, je kunt dit al doen door bewust aandacht te geven aan de "eetmomenten" zoals lunch, theedrinken etc. Ik kon helemaal niet slapen door overprikkeling en in de "overdrive" staan. Gaat nu stuk beter maar ben dan ook al bijna 2 jaar bezig. En depressieve gevoelens horen erbij.
Sterkte
C.