Na de duizelingen en duizeligheid

Hoi Marco,

Grappig genoeg besef ik mij door het lezen van deze post dat mijn ogen eigenlijk weer bijna normaal zijn nadat ik ook een jaar lang klachten heb gehad bij beeldschermgebruik en veel beweging. Ook de duizeligheid is grotendeels verdwenen. Ik heb eigenlijk geen tips behalve dat het met je algehele herstel zal verbeteren zonder dat je dat echt door hebt. Wat denk ik wel belangrijk is is dat je op een gegeven moment stopt met screenen hoe je je voelt en welke klachten je hebt zodra je opstaat. Door dat te doen wakker je juist vaak de klachten aan. En bij problemen met beeldschermgebruik zou ik toch kijken of ik de ogen wat meer rust kan geven, en dan niet met een beeldschermbril oid maar eventueel overleggen met werk of je tijdelijk iets anders kan doen waarbij je je ogen minder nodig hebt.

Wat mij hielp met de draaiduizeligheid was de focus leggen op mijn benen (vooral onderbenen) en voeten, en de realisatie dat deze voor mij eigenlijk juist wel stabiel zijn. De duizeligheid komt bij BO vaak meer uit de bovenregio, strakke kaken, veel spanning in de nek en schouders, klachten die je in de holtes voelt of richting het evenwichtsorgaan. Soms helpt het mij om even op 1 been te gaan staan en te realiseren dat ik hartstikke stabiel ben ondanks dat mijn hoofd een beetje tolt. Dat geeft mij al een veel rustiger gevoel omdat ik weet dat ik niet zomaar ga omvallen.

Hoop dat het helpt! Succes.

Hoi Marco ik heb ook veel last gehad van duizeligheid en kwam vanuit mijn nek en schouders en doe veel oefeningen van Nick de waard op youtube je kan hem zo opzoeken meditatie en vooral die oefeningen op bed liggen en met je benen helpt mij en ademhalings oefeningen en heb het nog af en toe hoor succes 👍

Heb ik ook 2 jaar zker gehad alsof ik 10 flessen alcohol.op had zo voelde mijn hoofd . Evenwichtsptoblemen samen met een zenuwachtig gevoel.. ik werd van beeldschermen juist duizeliger omdat ik al veel spanning in me nek schouders had door de b.o.. mij heeft et geholpen om veel schermtijd weg te laten . Omdat je hersenen extra geprikkeld worden door de licht enz. En dan langzaam prikkels opbouwen

Hi Marco, doe je niet gewoon al teveel? Ik lees hier mijn eigen verhaal. Ben nu een weekje vrij geweest, even de natuur in, en mijn duizeligheid was gelijk een stuk minder. Toen viel het kwartje: ik werk gewoon al teveel. Kun je niet even op een korte vakantie?

Ik heb niet direct tips maar ik had ook erge duizeligheid! Alsof ik op een boot stond te deinen. Zweverig. Dit is in de loop der tijd vanzelf afgenomen naar mate ik beter in mijn vel begon te zitten en kon ontspannen.

Alleen duizeligheid of ook raar hoofd