Sinds afbouwen antidepressiva alleen maar slechter

Hallo Marco,

Wat een ellende met die antidepressiva hè.
Ik zit zelf sinds juni vorig jaar thuis met een burn-out, maar 3 maanden later al weer gaan re-integreren, meer vanuit verveling en schuldgevoel dan dat het zo goed met me ging.

Vanaf oktober 23 ben ik gestart met Escitalopram, en heb dit gebruikt t/m afgelopen maart.

Daarna ben ik helaas per mei weer volledig stil komen te vallen in re-integratie, in de periode ervoor heb ik een zeer complex project begeleid voor t werk, en dus gestopt met SSRI.

Per eind mei toch weer de keus gemaakt om te beginnen met AD, echter leek het de 2e keer niet meer te werken zoals voorheen.

Ik ben dus circa 5 weken geleden weer gaan stoppen, maar voelde me vorige week zo slecht dat ik toch weer een paar dagen gebruikt heb.

Maar aangezien ik merkte dat ik opnieuw door alle bijwerkingen van het opbouwen heen moet, heb ik na 5 dagen gebruik toch weer besloten om er mee te kappen, en heb nu al mijn voorraad in de afvalbak geflikkerd.

Het zal de komende maanden wel zwaar worden, maar ik laat het maar over me heen komen, wil niet meer afhankelijk zijn van medicatie, en ik was de bijwerkingen als wazig zien, zweethanden, gespannen kaken etc ook helemaal beu.

Ik heb me laten inschrijven bij de psycholoog, want ik wil nu blijvend en op natuurlijke wijze herstellen, hoe moeizaam die tocht ook gaat zijn.

Achteraf gezien wou ik dat ik nooit aan die AD begonnen was, aangezien je je grenzen ermee niet goed kan aanvoelen, en er wat mij betreft veel duidelijker gewezen moet worden op hoe moeilijk het is om er weer vanaf te komen als je eenmaal begonnen bent.

Sterkte in de keuze die jij gaat maken, en wens je een goed herstel! 🙏

Je bent niet nutteloos als je zorgt dat je beter wordt. Als je meer of teveel doet dan je aankan blijf je ziek, daar zou je eerder iemand mee teleurstellen dan wanneer je je focust op zelfzorg. Maar je omgeving heeft er in beide gevallen vast begrip voor
Hoe meer je focust op rust hoe sneller je beter wordt en weer stapjes vooruit kan zetten

Er is echt licht aan het eind van de tunnel als je beter luistert naar je lichaam



Ik heb zelf ook geen goede ervaringen met antidepressiva. Het is geen oplossing voor de burn-out zelf maar het is een symptoombestrijding in mijn optiek in het geval van burn-out. Als je wil afbouwen raad ik je aan om heel rustig af te bouwen, ze hebben ook AD in druppels.
Daarbij wil ik wel zeggen dat het misschien voor de een wel werkt AD en voor de ander niet, maar ik heb geen goede ervaringen mee omdat het niet de oorzaak oplost van de burn-out en je je grenzen inderdaad niet meer voelt, die je juist nodig hebt om niet verder je burn-out te verslechteren. Heb half jaar citalopram gehad en zou het nooit meer zelf nemen…
Vraag je zelf af hoe je terecht ben gekomen in je burn-out, los dit op, focus op rust en slapen en therapie en dan ga je er komen.

Dit gedeeltelijke stukje hier onder, wat ik in mijn vorige reactie aan je schreef, was bedoelt onder een ander bericht van iemand dus die is niet van toepassing op jou of je reageerders ☺️ Excuses hahah. Het onderste gedeelte van mijn vorige reactie was wel voor jou bedoelt Marco


“ Je bent niet nutteloos als je zorgt dat je beter wordt. Als je meer of teveel doet dan je aankan blijf je ziek, daar zou je eerder iemand mee teleurstellen dan wanneer je je focust op zelfzorg. Maar je omgeving heeft er in beide gevallen vast begrip voor
Hoe meer je focust op rust hoe sneller je beter wordt en weer stapjes vooruit kan zetten

Er is echt licht aan het eind van de tunnel als je beter luistert naar je lichaam”

Ik herken dit wel. Heb zelf ook afgebouwd maar ben na een paar weken weer begonnen omdat ik dacht dat ik gek ging worden. Zoveel klachten niet normaal meer. Huisartsen schrijven maar voor, maar hebben totaal geen idee in welke hel je terecht komt als je af wilt bouwen. Ken verschillende mensen die er ook niet meer vanaf komen. Op Engelstalige websites vindt je veel meer info over de ellende bij afbouwen en weer opbouwen.

Mij was het dus wel gelukt uiteindenlijk met behulp van AD in druppel vorming, maar ik heb het heeeeeeel traag gedaan het afbouwen

Of je pilletjes prakken en verdelen in kwartjes of nog kleiner verdelen dat kan ook indien ze geen druppels hebben (van citalopram hadden ze het wel)

Visolie heeft ook een antidepressiva-werking , in totaal 1000-2000 mg omega3 vetzuren per dag mag je hiervan slikken, misschien kan je dat er naast doen indien je geen viseter bent.

En kamille of valdispert/valeriaan zou een uitkomst kunnen bieden, weet niet of dat mag samen met AD

Het is heel belangrijk dat je gaat voor een duurzame oplossing, dus heel veel rust, veel slapen, therapie (oplossing verzinnen voor de problemen en de oorzaak verhelpen van je burn-out) en stress tips heb ik zojuist ook onder een andere post “Nooit meer dat fijne ouderwetse gevoel” hier geplaatst. AD lost zelf niet het probleem op van een burn-out maar helpt alleen om symptomen te verlichten dat is alles, het verhelpt je burn-out zelf niet dus de kans is groot dat je oorspronkelijke klachten dus weer terug komen zodra je stopt met AD.

X
Rodha