Geen depressie wel sombere dage

soms voeding of overbelasting kunnen meespelen voor de volgende dag bij mijn ervaring toch ik eet gezond en let op wat ik doe ik merk dat ik veel meer stabiel ben en mij een goed gevoel geeft dat ik mij lichaam het beste rust en energie geef ook op dage dat ik mij verveel somber (veel sneller piekeren) zorgt meer stress en geeft mij een slecht gevoel beetje bezig blijven zonder u te veel te belasten

Hey Sammy , ik heb dit 7 maanden op en af aan een stuk door gehad 2 weken voelde ik mij dan somber en dan weer een week beter en dan weer 2 somber . Het is vreselijk ik weet het maar na die 7 maanden ging ik mij elke week een stukje beter voelen en had ik weer hoop. Wat bij mij erg goed hielp als ik mij zo voelde was de natuur opzoeken ik kon niet ver wandelen maar dan ging ik op een dekentje in het bos zitten of op een bankje . Ik vermeed zoveel mogenlijk sociale media . Liefs S

ik heb precies hetzelfde zit ongeveer 8 maand burnout ik ben 7 maanden ellendig geweest en despressief aanhoudend met een rare verwardheid en totaal geen overzicht over wat ik deed ik kon nergens meer plezier in vinden en kon ook niks
door geen uithouding ik merk nu vershil iedere week en kan nu meer en meer helder nadenken momenteel veel wandelen in het stad voor het huis uit te zijn

Dan hebben jullie geluk
Mijn lichaam voelt alsof het niet meer wil. Ik ben kapot leeg duizelig uitgeput lethargisch.
Het is een ramp.....

Groet s

dat is de ergste fase van burnout eens je daar voorbij bent kan je meer genieten van het leven

Hoelang duurde dit bij jullie

Hier ook echt een emotionele achtbaan.

Dit heeft 7 maanden bij mij geduurd en heb er nu af en toe nog last van ben nu 1 jaar en 3 maanden verder.

Ging het na de eerste 7 maanden beter

Langzaam aan ging het na die 7 maanden beter

Ik sta op met angsten en hyperventilatie en paniek ben danang dat ik doodgaati
Ik gebruik 3x daags Diazepam en nog ssteeds paniekaanvallen zijn er meer mensen die dit hebben graag REACTie A Ub

Jazeker, helaas heeft de diazepam mij ook niet geholpen. Ik raad je wel aan zo snel mogelijk te stoppen met de diazepam als het toch niet helpt. Of voorzichtig afbouwen als je het al langer gebruikt. Deze medicatie is vaak erger dan de kwaal en kan zelfs je klachten doen verergeren. Ik heb me voordat ik eraan begon veel ingelezen en kreeg destijds ook veel waarschuwingen van gebruikers. Achteraf zo blij mee, want diazepam kan zeer verslavend zijn en afbouwen kan een hel zijn! Ik heb daarna ook nog een zwaarder kalmeringsmiddel gebruikt, ook kortdurend, deze werkte ook niet. Gelijk daarna gestopt met experimenteren met deze middelen. De artsen in Nederland schrijven het nog steeds te makkelijk voor en zijn niet bewust van de gevaren en de noodzaak van een afbouwschema. Voor meer informatie hierover kan je kijken bij benzobuddies. Om je verder te helpen buiten de medicatie verwijs ik je naar het zelfhulpprogramma van Bureau Breinfijn waar heel mooi informatie wordt gegeven waarom je je zo voelt en waardoor dat komt. Voor veel mensen reduceert dit al veel klachten of geeft veel herkenning en vaak opluchting. Voor mij bracht het programma geen herstel, maar kanttekening is dat ik al 40 jaar zeer zware klachten ervaar en al alles heb geprobeerd en wel het idee heb dat de theorie achter bovenstaand zelfhulpprogramma eindelijk het pad is dat ik moet inslaan. Breinmedicijn is een ander zelfhulpprogramma dat een beetje hetzelfde idee is, maar met een iets andere insteek. Ook Dr Sarno was al een pionier op dit gebied. Kort samengevat heeft het allemaal met je brein te maken die weer terug moet naar een veilige modus en al die jaren al een loopje met je neemt. Als je het allemaal zal lezen, zal er veel duidelijk worden en achteraf is het eigenlijk ook logisch, geen rare zweefverhalen. Het is ongelofelijk wat het brein allemaal met je lichaam kan doen!