Hoe weet je dat je aan het herstellen bent?

Als je klachten, of sommige daarvan, gaan verminderen (ook al is dat maar een beetje) is dat een teken van herstel. Bijv toename van energie, betere slaap, lagere spierspanning etc. Dat je blijft hangen of een terugval krijgt is heel normaal. Herstel is nooit een recht opgaande lijn, is een grillig proces. Houd een redelijk vaste dagstructuur aan (met voldoende beweging in de buitenlucht) en ga
niet zitten navelstaren. Je lijf heeft een zelfhelend vermogen, vertrouw daarop.
C.