Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • HELP!! Overspannen , Long Covid of Burn out ??

    Hallo allemaal

    Na veel verhalen te hebben gelezen dacht ik , laat ik mijn verhaal/vraagstuk ook eens plaatsen

    Sinds de zomer van 2022 heb ik last van hoofdpijn vermoeidheid en pijnlijke spieren , het begon met slappe knieën en pijnlijke polsen en pezen , heb hier mee doorgelopen tot december 2022 en ben toen tijdens een potje padel gecrasht. Ik heb toen 4 weken thuis gezeten en was helemaal overprikkeld 5 minuten Albert Heijn voelde als 2 dagen Efteling. In februari is mijn 2e dochter geboren en ben ik ook langzaam weer gaan werken , want heb een eigen bedrijf dus blijf altijd wel gebeld en gemaild worden ondanks ik niet aan het werk ben, maar de klachten zijn nooit over gegaan sommige zijn verminderd toen maar ik heb nu wel heel veel last van Fybromialgie achtige klachten zoals pijnlijk schouders pijnlijke handpalmen bij de duim , ontzettend snelle verzuring met de trap op en andere dingen tillen voelt alsof ik geen kracht meer heb en alles verzuurd ontzettend desondanks heb ik tot de dag van vandaag 4/5 dagen per week gewerkt van 08:30 tot soms wel 22:00 , tot dat ik sinds 6 weken geleden ook heel erg last hebt van mijn geheugen ik onthoud letterlijk niks meer en lezen gaat heel erg lastig een mailtje lezen red ik letterlijk de eerste paar woorden en doorlezen lukt echt totaal niet ook met films kijken etc lijkt het alsof mijn ogen niet meer willen doen wat ze moeten doen , ondertiteling en film kijken tegelijk lukt echt totaal niet .


    Vermoeidheid heb ik niet echt ik kan opzich wel op wilskracht lange dagen maken alleen heb continue pijn in alle spieren , word elke ochtend vermoeid wakker en cognitief laat me nu ook in de steek .


    Zou ik een burn-out hebben of zou dit meer CVS/ME of Fybromialgie zijn ?

    Zijn er andere mensen die de pijnklachten over het hele lichaam herkennen en het niet meer kunnen lezen en logisch kunnen na denken ? Maar nog wel door blijven lopen terwijl eigenlijk alle alarmbellen en waarschuwlampjes afgaan ?

    Ik hoop zo dat dit ooit over gaat ik ben net 30 en wil zo graag leven zonder pijn en een scherp hoofd

    Alvast bedankt allemaal !!!

    Tommy
    12-10-2024
    Tommy 3 Laatste bericht: 14-10-2024
    • Hi Tommy,

      Ik zag je reactie al op mijn berichtje, maar ik heb dus echt precies dezelfde klachten. Heel vervelend als je wel energie hebt, maar je door je lichaam wordt tegen gehouden.

      Fibromyalgie is een lichamelijk burnout. Dus dat zou kunnen. Ervaar je ook veel spierspanning? Uit je berichtje lees ik dat je niet veel rust neemt. Je polsen/handen kunnen komen doordat je met vuisten/t-rex handen slaapt (stress reactie). Mij heeft het geholpen om met een brace te slapen zodat je deze niet kan buigen. Ook ontspanningsoefeningen helpen voor het slapen gaan (yoga nidra, meditatie, ademhalingsoefeningen).
      Duizeligheid kan komen door een oppervlakkige ademhaling. Dit kan je checken door je ademhaling te checken via boltscore (youtube). Ademhalingsoefeningen. Helpen om deze weer wat rustiger te krijgen .

      Zelf ben ik ook pas 32 en begrijp ik je gevoel heel erg. Wel denk ik dat je nu flink overprikkeld bent en je echt rust momenten in moet gaan bouwen. Bij mij gaat het nu wat beter, maar het duurt echt lang.

      Groetjes,

      Lieke
      12-10-2024
    • Hoi Tommy,
      Ik kan je uit de droom helpen: dit gaat niet over als jij geen gas terugneemt. Je bent jezelf al heel lang aan t overbelasten. Ik spreek uit ervaring want ook jarenlang met spierspanning, veel pijn en slaapproblemen gelopen. Kortom, op een gegeven moment kom je in een situatie dat je alle klachten normaal gaat vinden en gewoon maar doorgaat. Je functioneert dan dus op adrenaline. Op die manier put je jezelf volledig uit. Bij mij heeft dat 7 jaar geduurd, toen een complete "breakdown". Nu 2 jaar verder en een stuk beter maar gaat nog wel 1-2 jaar duren schat ik zo in.
      Ga eens naar je huisarts en bespreek je
      klachten. Nb: Fibromyalgie begint trouwens ook heel vaak na een periode van overbelasting.
      C.

      Anoniem
      12-10-2024
    • Alle reacties weergeven...
    • Ik herken veel in je verhaal Mijn man zit al ruim 2.5 jaar thuis is ook helemaal op. Kan ook niets meer vroeger actief werkte 60 uur per week. Concentratie 0 Geheugen 0 weggaan kost zoveel energie dat ik zelf liever thuis blijf omdat hij op is daarna. De winkel is idd een vreselijk gebeuren en zo kan ik nog heel veel opnoemen Auto rijden fietsen alles is vreselijk
      Zweet hutst over zijn lijf bij enige inspanning radeloos ben ik ervan

      Co
      14-10-2024
    • Reacties verbergen...

Forum Burnout - forum lotgenoten

Dit is een verhaal uit het forum Burnout.
Lees meer verhalen over Burnout

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Burnout

Op zoek naar tips?
Tips bij burnout